Тесты
Метафорическая карта дня
Карта на — одна для всех, до полуночи по московскому времени.
Вопросы к карте
- Какая часть карты говорит о том, что для вас сейчас важно?
- Что эта карта могла бы значить для вас через год?
- Какое желание просыпается, когда вы смотрите на этот образ?
- Кто или что поддерживает вас в последнее время?
Как работать с картой дня
Посмотрите на карту утром и ответьте на вопросы — коротко, первыми словами, которые придут в голову. Вечером вернитесь к ним: что из увиденного утром отозвалось за день.
У карты нет значения, которое нужно угадать. Если образ не трогает, это тоже ответ: подумайте, какую картинку вам хотелось бы увидеть сегодня вместо неё.
Изображение: Watanabe Shikō (Japanese, 1683–1755), Flowers and Trees of the Four Seasons, early-mid 1700s. Cleveland Museum of Art, страница работы, CC0. О колоде
Если вам сейчас тяжело
Если вам плохо или есть угроза жизни и здоровью — вашей или чьей-то ещё, не оставайтесь с этим в одиночку. Позвоните:
- 112Единый номер экстренных службЕсли есть угроза жизни или здоровью. Источник: psi.mchs.gov.ru
- +7 (495) 989-50-50Телефон психологической помощи МЧС РоссииПсихологи Центра экстренной психологической помощи МЧС России. Источник: psi.mchs.gov.ru
- 8-800-2000-122Детский телефон доверияДля детей, подростков и родителей. Бесплатно и анонимно; короткий номер с мобильного — 124. Источник: telefon-doveria.ru